martes, 28 de septiembre de 2010

Empezar relajándose


Una vez leí una historia que trataba de cómo en una competición entre dos leñadores, ganó el que utilizó gran parte del tiempo en afilar el hacha, la herramienta que iba a necesitar para la tala.
Igual que el otro leñador, muchas veces afrontamos las tareas sin estar preparad@s, y los exámenes, con un estado de ánimo que no es el más apropiado para dar lo mejor de nosotr@s.
A lo largo de los años he ido acumulando experiencias y libros sobre relajación y meditación; pero ahora, al ir a echar mano, no hay manera de encontrar nada, así que recurro a internet para hacer una aproximación.
Primer paso, cerrar los ojos.
Pequeños "aperitivos" de sonidos relajantes.
Página de la UAM sobre relajación.
Audio de una clase de relajación de Ramiro Calle. (necesita Real Player)
(Imagen tomada de http://www.psicocenter.es/imagenes/Relajacion-Madrid.jpg)

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